Myriam Strømman hadde flere slike kurs over 12 uker tidligere, i lokalene til TrendTrim på Stykkene. Her møttes nybakte mødre sammen med de nye verdensborgerne og trente øg tøyet så svetten rant. Nå har hun sikret seg de samme lokalene hver tirsdag fra 23. februar og tar sikte på å hjelpe mødrene tilbake til god gammel form i løpet av 12 påfølgende tirsdager.

Dette er et formiddagstilbd hun arrangerer i full forståelse med sin nye arbeidsgiver, og hun presiserer at det er forbeholdt mødre og deres nyfødte barn. Med mindre hjemmeværende nybakte fedre har særlige behov for bekkenbunnsøvelser. I en hektisk time vil hun trimme mødrene i oppstramming av bekkenbunnen, og øve inn en rekke mage-, tygg- og oppstrammingsøvelser for hele kroppen.

-Med bakgrunn i den babyboomen som Lillesand opplevde i fjor, bør det være mange som kan ha et behov for å komme i form, sier Myriam Strømman. Dessuten er det en fin måte å møte andre mødre i samme situasjon. De små barna er også med i enkelte av øvelsene og gir dessuten god kontakt mellom mor og barn.

Samtidig inviterer hun til treningskurs for gravide. All fysisk aktivitet er viktig for alle gravide, om det er riktig tilpasset den enkeltes behov. Dette vil være et kurs på kveldstid og har fokus på styrke, uttøying og avspenning. Her skal det renes inn en rekke øvelser med vekter, på matte og med de store gummiballene som aktivierer en rekke muskelgrupper.

-Det blir tatt hensyn til den enkeltes eventuelle svangerskapsrelaterte plager. Det viser seg blant annet aktiv trening under svangerskapet reduserer risikoen for å føde barn med svært høy fødselsvekt, samtidig som det øker fysikken og ikke minst følelsen av velvære, sier hun videre.

Og legger til at det ikke gjør noe om de vordende kvinnene ikke har vært fysisk aktive før de melder seg på kurset. Det viser seg at graviditet ikke er til noe hinder for å begynne å trene. Dette blir også et kurs som i utgangspunktet er ment å vare i 12 uker.